伊藤忠グループの調査会社マイボイスコム（東京都千代田区）は４月１日「寝具と睡眠」に関する調査結果を公表した。それによると、睡眠に「満足」「不満」がそれぞれ４割弱。また布団で寝る人45・２％。ベッドは52・２％に分かれた。

　睡眠に「不満」「満足」各４割弱

　調査は３月１日～５日にインターネットで実施され、10代から70代までの男女１万81人が回答。特に40～60代が74％を占めた。
　項目別の回答状況は次の通り。
　◆１日の睡眠時間＝７時間以上と答えた人は４割強。70代や女性10～20代が各50％台。「5時間以下」は２割強で、50代が高い傾向となった。
　就寝時刻は23時台、24時台が最も多く、23時前に寝る人は約26％、男性や60・70代で高くなっている。24時以降に寝る人は４割強で、男性10～30代ではそれぞれ50％台を占めている。
　◆睡眠への満足度＝「満足」「やや満足」という回答が合わせて４割弱。高年代層の比率が高く、60代で４割強、70代で55％となっている。
　また「不満」「やや不満」も合わせて４割弱。女性30～50代が高い傾向。睡眠時間が７時間以上の人や、24時前に寝る人は、満足している人の比率が不満な人より高かった。

　33％が「眠りが浅い」と悩み

　◆睡眠についての悩み・不満（複数回答）＝「眠りが浅い」が33・２％、「疲れがとれない」「睡眠時間が足りない」が各26％台、「トイレが近い」「夜中に目が覚める」「昼間に眠くなる」「なかなか寝つけない」「朝すっきりと起きられない」がそれぞれ２割弱だった。
　性・年代別での１位は、男性10～30代や女性10～20代が「睡眠時間が足りない」、男性40代や女性30～40代では「疲れがとれない」、男性50～60代や女性50～70代は「眠りが浅い」、男性70代では「トイレが近い」となっている。

　こだわり寝具トップは枕

　◆布団派・ベッド派＝布団で寝る人は45・２％。ベッドは52・２％、10―20代では６割強で他の年齢層より高くなっている。
　◆寝具類のこだわり度＝「こだわりがある」「まあこだわりがある」が合わせて３割。女性高年代層で高く、男性10―20代は低い。また「こだわりはない」「あまりこだわりはない」は合わせて４割強だった。
　◆こだわって選んでいる寝具（複数回答）＝枕が35・６％、掛け布団、マットレスがそれぞれ２割前後。まくらは高年代層、掛け布団は女性60―70代で比率が高くなっている。
　◆寝具選定時の重視点（複数回答）＝「肌触り」「保温性、暖かさ」が各40％台で最も多く、「価格」34・７％、「軽さ」「弾力性、硬さ」がそれぞれ３割弱だった。肌触り、素材、デザイン、手入れのしやすさ、洗いやすさなどで女性の比率が高くなっている。

　枕などにさまざまな工夫

　このほか「快適な睡眠のために工夫していること、気を付けていること」を聞いたところ３５８２人が回答した。主な回答は次の通り。
　いびきをかきやすいので、体を横向きにして寝る（男性32歳）▽快適な枕がないので自分でタオルなどを重ねて調節している（男性35歳）▽寝相が悪く、よく寝返りをうつので大きめで柔らかい枕を愛用している。枕専門店でオーダー作成した（男性42歳）▽暑い時は保冷剤を枕に敷いたり、アイマスクを付けて視界を暗くしたりしている（男性51歳）▽髪が寝ているとき摩擦や乾燥などするので枕カバーはシルク素材を使っている（女性29歳）▽肩が凝るので首や肩に負担のかからないような枕を使用している（女性39歳）▽寝る前、１時間前からスマホ、パソコンは見ない（女性49歳）▽冬は寒いのでフリースのマフラーのようなものを首や頭に巻いて温かくして寝ている（女性61歳）。